Styles des cours

Francois web 011Ashtanga

Cours dirigé qui suit la séquence Ashtanga Vinyasa yoga à travers les Séries Primaires complètes, ou bien une modification adaptée aux débutants: les séries primaires modifiées. Séquence fixe, sa répétition amène à une méditation en mouvement.

Ashtanga style Mysore

L’Ashtanga yoga en format traditionnel: c’est votre pratique personnelle assistée. Suivez la séquence de postures que vous connaissez au rythme de votre propre respiration, je suis là pour vous donner conseils et ajustements personnalisés.

Vinyasa

Une séquence dynamique et créative, pratiquée en synchronisation des mouvements sur le rythme de la respiration. Soyez prêt(e)s pour un flot de postures dynamique avec un bon sens de l’alignement.

Hatha flow/Slow flow

Un cours harmonieux, toujours fluide, sur un rythme doux, permettant de se relaxer et de développer la pleine conscience dans les postures.

Thérapeutique

A l’aide de blocs, ceintures, coussins, etc, nous pouvons tenir les postures confortablement pendant de longues périodes. Ceci révèle les effets thérapeutiques du yoga. Retrouvez le bien-être face à différentes conditions: stress, obésité, douleur physique, dépression … Idéal en session privée, j’élabore une séquence personnalisée qui convient à vos besoins spécifiques.